বাচ্চা হওয়ার কতদিন পর পিরিয়ড হয়

বাচ্চা হওয়ার কতদিন পর পিরিয়ড হয়

আপনার নতুন আগমনের জন্য অভিনন্দন! একজন নতুন মা হিসাবে, প্রসবোত্তর সময় নেভিগেট করা উত্তেজনাপূর্ণ এবং অপ্রতিরোধ্য উভয়ই হতে পারে। একটি প্রশ্ন যা প্রায়ই উত্থাপিত হয় তা হল জন্ম দেওয়ার পরে আপনার মাসিক চক্র স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে কতক্ষণ সময় লাগে।

প্রসবোত্তর সময়কাল বোঝা

প্রসবোত্তর সময়কাল প্রসবের পরের সময়কে বোঝায় যখন একজন মহিলার শরীর বিভিন্ন শারীরিক এবং হরমোনের পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়। এই সময়ের মধ্যেই শরীর গর্ভাবস্থা এবং প্রসব থেকে পুনরুদ্ধার করে। এই সময়ে মহিলারা যে পরিবর্তনগুলি অনুভব করেন তার মধ্যে একটি হল তাদের মাসিক চক্রের ফিরে আসা।

প্রসবের পরে হরমোনের পরিবর্তন

জন্ম দেওয়ার পরে, আপনার শরীর উল্লেখযোগ্য হরমোনের পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়। গর্ভাবস্থায়, ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের মতো হরমোনের মাত্রা শিশুর বৃদ্ধি এবং বিকাশকে সমর্থন করার জন্য বৃদ্ধি পায়। যাইহোক, একবার শিশুর জন্ম হলে, এই হরমোনের মাত্রা দ্রুত হ্রাস পায়, যা আপনার শরীরে পরিবর্তন ঘটায়।

এই হরমোনের ওঠানামা আপনার মাসিক চক্রের প্রত্যাবর্তনকে প্রভাবিত করতে পারে। হরমোনের মাত্রা কমে যাওয়া শরীরকে জরায়ুর আস্তরণ ত্যাগ করার জন্য সংকেত দেয়, যার ফলে প্রসবোত্তর রক্তপাত হয়, যা লোচিয়া নামেও পরিচিত। এই রক্তপাত পিরিয়ডের মতো নয় এবং কয়েক সপ্তাহ ধরে চলতে পারে।

মাসিকের প্রত্যাবর্তনকে প্রভাবিত করে এমন কারণগুলি

প্রসবের পরে মাসিকের প্রত্যাবর্তন বিভিন্ন কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয়। প্রাথমিক কারণগুলির মধ্যে একটি হল বুকের দুধ খাওয়ানো। আপনি যদি একচেটিয়াভাবে বুকের দুধ খাওয়ান তবে এটি আপনার মাসিক চক্রের ফিরে আসতে বিলম্ব করতে পারে। বুকের দুধ খাওয়ানো প্রোল্যাক্টিন হরমোনের উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে, যা ডিম্বস্ফোটনকে দমন করে এবং ডিম্বাশয় থেকে ডিম নিঃসরণ করে। ফলস্বরূপ, অনেক বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েরা তাদের পিরিয়ড ফিরে আসতে বিলম্ব অনুভব করেন।

অন্যদিকে, আপনি যদি বুকের দুধ না খাওয়ান বা ফর্মুলার সাথে সম্পূরক হন তবে আপনার পিরিয়ড তাড়াতাড়ি ফিরে আসতে পারে। বুকের দুধ খাওয়ানোর ক্রমাগত উদ্দীপনা ছাড়া, হরমোনের মাত্রা আরও দ্রুত স্বাভাবিক হয়ে যায়, যা মাসিক চক্র পুনরায় শুরু করে।

প্রসবোত্তর পিরিয়ড পুনরায় শুরু করার গড় সময়

যদিও প্রতিটি মহিলার শরীর অনন্য, সন্তানের জন্মের পরে ঋতুস্রাব ফিরে আসার জন্য একটি সাধারণ সময়সীমা রয়েছে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, মহিলারা প্রসবের পর ছয় থেকে আট সপ্তাহের মধ্যে তাদের পিরিয়ড ফিরে আসার আশা করতে পারেন। যাইহোক, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি শুধুমাত্র একটি গড়, এবং প্রকৃত সময় পরিবর্তিত হতে পারে।

স্তন্যপান করানো, হরমোনের পরিবর্তন এবং প্রসবের পদ্ধতির মতো বিষয়গুলি আপনার পিরিয়ড কখন ফিরে আসবে তা প্রভাবিত করতে পারে। ধৈর্যশীল হওয়া এবং আপনার শরীরকে সামঞ্জস্য করতে এবং প্রসব থেকে পুনরুদ্ধার করার জন্য সময় দেওয়া অপরিহার্য।

বুকের দুধ খাওয়ানো এবং মাসিক

বুকের দুধ খাওয়ানো আপনার মাসিক চক্রের ফিরে আসার সময় একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আগেই বলা হয়েছে, বুকের দুধ খাওয়ানো প্রোল্যাক্টিনের উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে, যা ডিম্বস্ফোটনকে বাধা দেয়। আপনি যত ঘন ঘন এবং একচেটিয়াভাবে বুকের দুধ খাওয়াবেন, আপনার পিরিয়ড ফিরে আসতে তত বেশি সময় লাগতে পারে।

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে বুকের দুধ খাওয়ানো গর্ভনিরোধক নয়। যদিও এটি ডিম্বস্ফোটনকে দমন করতে পারে এবং গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে পারে, এটি 100% কার্যকর নয়। আপনি যদি জন্ম দেওয়ার পরপরই আবার গর্ভবতী হতে না চান, তাহলে অন্য ধরনের গর্ভনিরোধক যেমন কনডম বা হরমোনজনিত জন্ম নিয়ন্ত্রণ ব্যবহার করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

প্রসবোত্তর রক্তপাত বনাম মাসিক রক্তপাত

প্রসবোত্তর সময়কালে, লোচিয়া নামে পরিচিত রক্তপাত অনুভব করা সাধারণ। লোচিয়া হল প্রসবের পর যোনি থেকে রক্ত, শ্লেষ্মা এবং জরায়ুর টিস্যুর নিঃসরণ। এই রক্তপাত মাসিকের রক্তপাত থেকে আলাদা এবং কয়েক সপ্তাহ ধরে চলতে পারে।

শুরুতে, লোচিয়া সাধারণত উজ্জ্বল লাল এবং ভারী হয়, একটি পিরিয়ডের মতো। যাইহোক, সময়ের সাথে সাথে, এটি রঙ এবং প্রবাহে হালকা হয়ে যায়। লোচিয়া জরায়ুর আস্তরণের ক্ষরণ নিয়ে গঠিত এবং এটি প্রসবোত্তর নিরাময় প্রক্রিয়ার একটি প্রাকৃতিক অংশ।

প্রসবের পর অনিয়মিত পিরিয়ড

সন্তান প্রসবের পর প্রথম কয়েকটি পিরিয়ড অনিয়মিত হতে পারে, সময় এবং প্রবাহ উভয় ক্ষেত্রেই। এটি স্বাভাবিক কারণ আপনার শরীর তার হরমোনগুলিকে সামঞ্জস্য করে এবং ভারসাম্য বজায় রাখে। আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে ভারী বা হালকা সময় অনুভব করতে পারেন এবং আপনার চক্রের দৈর্ঘ্য পরিবর্তিত হতে পারে।

আপনার পিরিয়ড ট্র্যাক করা এবং যেকোনো পরিবর্তন বা অস্বাভাবিকতার দিকে মনোযোগ দেওয়া অপরিহার্য। যদি আপনার প্রসবোত্তর পিরিয়ড সম্পর্কে উদ্বেগ থাকে, যেমন অত্যধিক ভারী রক্তপাত, গুরুতর ব্যথা, বা অনিয়ম যা কয়েক মাস ধরে চলতে থাকে, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা সর্বদা ভাল।

কখন চিকিৎসার পরামর্শ নিতে হবে

যদিও আপনার প্রসবোত্তর পিরিয়ডের কিছু অনিয়ম স্বাভাবিক, এমন কিছু পরিস্থিতিতে রয়েছে যেখানে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করেন তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে:

অত্যধিক রক্তপাত যাতে প্রতি ঘন্টায় একটি প্যাড বা ট্যাম্পন পরিবর্তন করা প্রয়োজন
পিরিয়ডের সময় তীব্র ব্যথা যা দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করে
কয়েক মাসেরও বেশি সময় ধরে আপনার মাসিক চক্রের অবিরাম অনিয়ম
সংক্রমণের লক্ষণ, যেমন জ্বর, দুর্গন্ধ বা পেটে ব্যথা
আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী এই উপসর্গ সৃষ্টিকারী কোন অন্তর্নিহিত সমস্যা আছে কিনা তা নির্ধারণ করতে এবং উপযুক্ত নির্দেশনা ও চিকিৎসা প্রদান করতে পারেন।

প্রসবোত্তর সময়কাল পরিচালনা করা

আপনার প্রসবোত্তর পিরিয়ডগুলি পরিচালনা করার সাথে আপনার শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতার যত্ন নেওয়া জড়িত। আপনাকে এই পর্যায়ে নেভিগেট করতে সহায়তা করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে:

আরামদায়ক এবং আপনার প্রয়োজনের জন্য উপযুক্ত মাসিক পণ্যগুলি ব্যবহার করুন, যেমন প্যাড বা ট্যাম্পন।
নিয়মিত আপনার প্যাড বা ট্যাম্পন পরিবর্তন করে এবং হালকা সাবান এবং জল দিয়ে আপনার যৌনাঙ্গ ধুতে ভালো স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন।
কোনো পরিবর্তন বা অনিয়ম নিরীক্ষণ করতে একটি ক্যালেন্ডার বা পিরিয়ড ট্র্যাকিং অ্যাপ ব্যবহার করে আপনার পিরিয়ড ট্র্যাক রাখুন।
স্ব-যত্ন অনুশীলন করুন এবং আপনার পিরিয়ডের সময় নিজেকে বিশ্রামের জন্য সময় দিন। ক্লান্ত বা আবেগগতভাবে নিঃসৃত বোধ করা স্বাভাবিক, তাই আপনার শরীরের প্রয়োজনগুলি শুনুন।
আপনি যদি প্রসবোত্তর মেজাজের ব্যাধি অনুভব করেন বা মাতৃত্বের মানসিক চ্যালেঞ্জের সাথে লড়াই করে থাকেন তবে সহায়তার জন্য যোগাযোগ করুন। আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন বা একজন থেরাপিস্ট বা সহায়তা গোষ্ঠীর সাহায্য নিন।

মনে রাখবেন, প্রতিটি মহিলার প্রসবোত্তর অভিজ্ঞতা অনন্য, এবং আপনার শরীরের কথা শোনা এবং আপনার সুস্থতাকে অগ্রাধিকার দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

উপসংহার

একটি শিশুর জন্মের পর আপনার পিরিয়ড ফিরে আসতে যে সময় লাগে তা নারী থেকে নারীতে পরিবর্তিত হয়। স্তন্যপান করানো, হরমোনের পরিবর্তন এবং প্রসবের পদ্ধতির মতো বিষয়গুলো সবই প্রভাবিত করতে পারে যখন মাসিক আবার শুরু হয়। যদিও বেশিরভাগ মহিলারা প্রসবের পর ছয় থেকে আট সপ্তাহের মধ্যে তাদের পিরিয়ড ফিরে আসার আশা করতে পারেন, তবে ধৈর্য ধরতে এবং আপনার শরীরকে সামঞ্জস্য করার জন্য সময় দেওয়া অপরিহার্য।

আপনার প্রসবোত্তর সময়কাল সম্পর্কে আপনার যদি কোন উদ্বেগ বা প্রশ্ন থাকে, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা সর্বদা ভাল। তারা ব্যক্তিগতকৃত নির্দেশিকা প্রদান করতে পারে এবং আপনার সম্মুখীন হতে পারে এমন কোনো নির্দিষ্ট সমস্যার সমাধান করতে পারে।

মনে রাখবেন, প্রসবোত্তর সময় শারীরিক এবং মানসিক নিরাময়ের একটি সময়। নিজের যত্ন নিন, আপনার শরীরের কথা শুনুন এবং প্রয়োজনে সহায়তার জন্য পৌঁছান

ডেঙ্গু রোগীর খাবারের তালিকা

স্তন ক্যান্সারের লক্ষণ